Close
אין מוצרים בסל הקניות שלך
חיפוש
Filters

אקנה והמלצות לטיפול טבעי

מה זה אקנה?

אקנה היא דלקת של בלוטות החלב וזקיקי השיער שנקראת בלועזית Acne vulgaris ובעברית חטטת, אך מכיוון שהיא מופיעה בעיקר גיל ההתבגרות היא נקראת בטעות פצעי בגרות. האקנה מופיעה לרוב בגיל זה כתגובה להפרשת הורמון המין הגברי טסטוסטרון, כך שעם האיזון בתגובת הגוף להורמון פוחתת גם הדלקת ואיתה הפצעונים.

אקנה נחשבת למחלת העור השכיחה ביותר בקרב מתבגרים ולפחות 70% מהם לוקים בה, 99% מהם באזור הפנים, 60% מהם באזור הגב ו-15% מהם באזור החזה. מכיוון שאקנה מופיעה גם בקרב ילדים, תינוקות ומבוגרים, החל משנות האלפיים אקנה מוכרת כמחלה כרונית והגישה אליה השתנתה.

 

אופן יצירת האקנה

אקנה נוצרת כאשר הפרשת שומנים מוגברת מבלוטות החלב (עקב פעילות יתר של ההורמון המין הגברי טסטוסטרון) משתלבת עם תאי עור מתים, כך שנסתמים זקיקי השערה ונוצרת סביבה נוחה להתרבותו של החיידק Propionibacterium acnes. ואגב, שם החיידק הוא שיבוש של המילה היוונית άκμή (אקמה) שמשמעה נקודה או פסגה.

עם הזמן מתפתחת במקום תגובה דלקתית שיוצרת פצעונים (או בשמם העממי חצ'קונים) בשם קומודונים  (Comedos). כאשר פצעונים אלו נפתחים החומרים שבתוכם (חיידקים ושומנים) מופרשים על העור ונוצרת דלקת משנית, בעיקר באזור הפנים, הכתפיים, החזה והגב. למעשה, קיימים שלושה סוגים שונים של אקנה בהתאם לחומרת הדלקת:

  1.        אקנה קומדונלי – אקנה עם נגעים לא דלקתיים שמתחילה בפצעונים פנימיים בעור שאינם נראים לעין. נגעים אלו יוצרים קומודונים משני סוגים :
  •          קומודונים לבנים – פצעים סגורים שטרם נחשפו לחמצן
  •          קומודונים שחורים – קומודונים שנפתחו ונחשפו לחמצן.
  1.        אקנה דלקתי – שילוב של אקנה דלקתית ואקנה לא דלקתית, כאשר פצעי האקנה הדלקתית קטנים מ-5 מ"מ.
  2.        אקנה נודולרי – אקנה דלקתית עם פצעים שגדולים מ-5 מ"מ. פצעים אלו גורמים לכאב בזמן מישושם ויוצרים צלקות.

 

הסיבות לאקנה

הסיבה המדויקת לאקנה אינה ידועה, כנראה כרוכה בשילוב של גורמים שונים ומשתנה מאדם אחד לשני. בכל מקרה, הוכח שיש גורמים שאינם גורמים לאקנה, למשל איפור או שימוש במוצרים קוסמטיים. כמו כן, אקנה אינה מדבקת והדבקה אפשרית רק במקרה הנדיר של מגע בין שני פצעים פתוחים.

עם זאת, יש מספר גורמים שקשורים לתופעת האקנה כמו פעילות הורמונלית ולפעמים קוראים לו אקנה הורמונלי, מתח נפשי שגורם להפרשה מוגברת של שומנים, פעילות יתר של בלוטות החלב שגורמת ליצירה מוגברת של חלב Sebum)), שנוי בתהליך הקרטיניזציה (Keratinization) של תאי העור שגורמים להצטברות חריגה של תאי עור מתים, קיומם של חיידקים בנקבוביות העור, גרוי של העור שיוצר תגובה דלקתית, שימוש בתרופות שמשנות את האיזון בגוף ועוד.

בכל מקרה, חשוב לזכור שפיצוץ הפצעונים או הימנעות מטיפול מתאים (בעיקר כאשר מדובר באקנה נודולרית) יכולים לגרום לצלקות קבועות. כמו כן, מכיוון שאקנה מתרחשת בעיקר בגיל ההתבגרות בו יש חשיבות גדולה למראה החיצוני – היא עלולה לגרום למצבים של חרדה ודיכאון בשל הפנים המודלקות.

 

שיטות טיפול באקנה

אקנה היא תוצאה של סיבות שונות שטרם הובררו עד היום וכנראה שלובות זו בזו, לכן הטיפול בה נעשה לרוב בהתאם לסיבה אחת ספציפית למשל:

  •          חוסר איזון הורמונלי מטופל באמצעים הורמונליים, למשל גלולות נגד הריון שכוללות הורמונים.
  •          הצטברות של תאי עור מתים מטופל באמצעות תכשירים לשטיפת הפנים, למשל מי פנים שמנקים את הפנים ומייבשים את פצעי האקנה. אפשרות נוספת להסיר את תאי העור המתים היא באמצעות הסרת העור וקילופו (פילינג)
  •          הצטברות של חיידקים בנקבוביות העור מטופל באמצעות אנטיביוטיקה, הן כדורים שניתנים לבליעה, הן משחות והן קרני לייזר (פוטותרפיה).

כמו כן, מכיוון שלאקנה דרגות שונות הטיפול בה נעשה בהתאם לרמת החומרה של הדלקת, למשל טיפולים קוסמטיים שונים לחיטוי ולניקוי העור, טיפולים אסתטיים למניעת צלקות או לטיפול בהן וכו'. עם זאת, רבים מהתכשירים לטיפול באקנה לא הוכחו מדעית וחלקם גורמים לתופעות לוואי (למשל יובש בעור ובפנים, פגיעה בכבד, עמידות של החיידקים לאנטיביוטיקה ועוד) ומצריכים מרשם רופא.

 

אז מה עושים?

לכן, הדרך הטובה ביותר לטפל באקנה היא הדרך הטבעית וזאת מסיבה אחת – דרך זו מטפלת בבעיית האקנה בכל המישורים ומאמינה שהיא שילוב של גורמים שונים. חשוב לזכור שטיפול טבעי באקנה מתייחס לרוב לגורמים לאקנה ולא לתוצאות (פצעונים, דלקת וכו') , לכן הוא נחשב יסודי ואיכותי יותר. בנוסף, מכיוון שנעשה שימוש בחומרים טבעיים אין סכנה של תופעות לוואי כלשהן. אם אין לכם מספיק ידע אני ממליצה לפנות לנטורופת/ית המתמחה בטיפול במחלה ולשלב את הטיפול בהתאם לצורך:

תזונה – הימנעות ממזונות שידועים כאלו שמגבירים את הפרשת הסבום ומשבשים את האיזון ההורמונלי, בעיקר סוכר, קמח לבן, חלב, מאכלים שומניים ומטוגנים ולעיתים גם ביצים, פרי הדר, בוטנים ותירס. במקרים מסוימים ייעשה שימוש מוגבר במזונות עשירים בסיבים תזונתיים, במינרלים, בוויטמינים ובנוגדי חמצון שמסייעים בסילוק רעלים ובתוספים פרוביוטיים, בעיקר ירקות, פירות, דגנים מלאים וקטניות.

איזון הורמונלי – החזרת האיזון ההורמונלי באמצעות צמחי מרפא שמורידים את רמת ההורמון הגברי הטסטוסטרון, בעיקר מוצרים קוסמטיים לשימוש חיצוני שמכילים סויה, דקל ננסי, ויטמין E וזרעי פשתן. אפשרות נוספת היא לעשות שימוש בצמחי מרפא שמכילים את ההורמון הנשי אסטרוגן, למשל שיח אברהם, שוש קירח וכשות. עם זאת, שימוש בצמחי מרפא אלו לרוב מתאים לנשים ולא לגברים.

הפחתת מתח – הרפואה הטבעית מאמינה שעור הפנים הוא ביטוי לנפש, כך שאקנה מבטאה עומס רגשי, מתח וסערות פנימיות. בכל אלו ניתן לטפל באמצעות שיטות שונות כמו פעילות גופנית, מדיטציה, יוגה ועוד. בנוסף, מכיוון שאקנה משפיעה על הדימוי העצמי מומלץ לעשות פעילויות שמחזקות אותו, למשל פעילויות שמטפלות בכעסים מודחקים והתמודדות עם רגשות.

מוצרי טיפוח – מוצרי טיפוח שמחטאים ומרככים את העור ומפחיתים בכך את כמות הפצעונים. מוצרים אלו מכילים שמנים כגון שמן זרעי פפאיה, שמן קלנדולה ושמן נים ושמנים אתריים (בעיקר שמן עץ התה, שמן ברוששמן לבנדר וכו'), כך שהם אינם גורמים להתייבשות העור ולתופעות לוואי אחרות. יתרה מזאת – שמנים אלו מכילים חומרים נוגדי דלקת, חומרים שמאזנים את הפרשות השומן בעור וחומרים שמחדשים את העור, כך שהם מונעים את החמרתם של פצעי אקנה קיימים.

 

טיפים לשימוש בחומרים טבעיים לטיפול באקנה:

1. סבון. חשוב לנקות ולחטא את העור היטב לפחות פעמיים ביום. סבון סלק סוכר הינו סבון מחטא אך עם זאת עדין וטבעי העושה עבודה מעולה מבלי לפגוע בעור או לייבש אותו.

2. מי פנים. חשוב לנקות ולחטא את העור מספר פעמים ביום ומי פנים לחיטוי והרגעה ניתן להכין בקלות מהדרוסולים כמו לבנדר, קמומיל, עשב לימון ושילוב אקסטרקט הממליס שהוא מכווץ ומאלחש ואקסטרקט אלוורה להרגעה. ניתן לרכוש גם מי פנים לאקנה מוכנים.

3. פילינג. פילינג גרגרים אסור לשימוש באקנה בכדי לא לפצוע את העור. לעומת זאת אפשר להשתמש בפילינגים המבוססים על אנזימים טבעיים וחומצות עדינות במטרה להסיר תאי עור מתים ולהקל על הניקוי. ניתן להוסיף אקסטרקט פפאין בריכוז של 6% לג'ל אלוורה ולהשתמש בו כפילינג. למרוח שכבה על העור, להמתין מס דק' ולהסיר.

4. ניקוז. חשוב לנקז את עודף החלב והחיידקים ולא באמצעות סחיטה ידנית העלולה להותיר צלקות. אני ממליצה בחום להשתמש במסיכות חימר ירוק בשילוב אבץ אשר מסוגלות לנקות ולחטא היטב ומועילות מאוד. ערבבו כף חימר ירוק + חצי כפית אבץ + הדרוסול או חליטת קמומיל קרה.

 

שאלות?

ניתן לפנות אלי בשמחה