קולגן - דברים שתרצי לדעת

קולגן

קולגן הוא החלבון שנפוץ ביותר בגופם של רוב בעלי החיים, בעיקר ברקמות חיבור למיניהן כמו גידים, עור, כלי דם, עצמות, סחוסים ועוד. ומכיוון שגם אנחנו משתייכים לממלכת החי אנחנו לא שונים גם בתחום הזה. למעשה, בגוף האדם הקולגן מהווה כ-25-35% מכלל חלבוני הגוף ובמילים אחרות – הוא אחראי לכ-5% ממשקל הגוף ומהווה כ-75% ממרכיבי העור האנושי וכ-80% ממשקל העור.

חלבון שהוא לא כמו כולם

למרות שהקולגן הוא חלבון, הוא אינו מתנהג כמו חלבון רגיל ויש לו תכונות ייחודיות למשל : הודות לגמישותו ולחוזקו הוא מבצע פעולות חיבור שונות בתוך התאים וגם מחוצה להם. בנוסף, לקולגן יכולת מתיחה רבה והשפעה על המראה הכללי כי הוא מעניק נפח לעור. עם זאת, כחלק מתהליך ההזדקנות פוחת ייצור הקולגן בגוף והדבר מתבטא בקמטים, בירידה בגמישות העור וירידה ברמת הלחות של העור.

ההערכה היא שאנחנו מאבדים כ-1-1.5% של קולגן כל שנה החל מגיל 30 ובמילים אחרות – יידרשו כ-25-35 שנה עד שייצורו ייפסק סופית. ואל תקלו בכך ראש כי העור הוא לא רק האיבר הגדול ביותר בגוף האדם, אלא גם האיבר שמשקף לעולם את המראה שלנו לטוב ולרע. מכיוון שמולקולת הקולגן היא מולקולה גדולה שאינה יכולה לחדור לעור מבחוץ, נדרשת דרך פעולה שונה כדי לחדש את ייצור הקולגן.

מה שלא עושה הטבע

לכן, טיפולים קוסמטיים רבים מנסים לחדש את ייצור הקולגן בשתי שיטות עיקריות :

1.        הזרקת חומרי מילוי לעור כדי להעניק לו מראה מלא וצעיר יותר (מה שלא באמת מחדש אותו אלא מעניק אפקט עיבוי)
2.        הקרנה של אור בעוצמה ובתדר מסוים שמעודדים את ייצור הקולגן מחדש

כמו כן, מכיוון שוויטמין סי חיוני בייצור הקולגן מוצרי קוסמטיקה רבים מכילים וויטמין זה. עם זאת, חשוב לדעת שאפשר להעלות את המינון של וויטמין סי גם לבד, למשל לצרוך מזונות שעשירים בוויטמין זה כמו פרי הדר, פלפלים, ירקות ירוקים, אננס, עגבניות ובעיקר גויאבות בעונה למי שאוהב ולקחת תוסף. ואל תדאגו כי אין דבר כזה יותר מדי וויטמין סי והעודף מופרש מהגוף בטבעיות.

להקדים תרופה למכה

אמנם הירידה בכמות הקולגן שמיוצרת בגוף היא טבעית ונורמלית אבל אפשר להפחית אותה למינימום, למשל לא לעשן ולהיחשף לשמש כמה שפחות (או לפחות חשיפה מבוקרת). הסיבה לכך פשוטה – הן עישון והן חשיפה לשמש גורמים לשחרור של רדיקלים חופשיים ואלו מזיקים פעמיים : גם פוגעים בקולגן וגם פוגעים בספיגת וויטמין סי בעור שכאמור חיוני לייצור הקולגן. בנוסף קרני השמש פוגעים ישירות במבנה הקולגן והתוצאה של כל המצבים האלו הינה קמטים וקמטוטים.

אפשרות נוספת לעקב את המכה היא פשוט להירגע כמה שיותר וזאת מסיבה אחת – מתח וחרדה יוצרים בגוף סביבה חומצית שפוגעת אף היא בעור. ואם אתם חושבים שלצרוך את הקולגן החסר באמצעות תזונה או תוספים המשווקים תחת קולגן למאכל יעזור לכן, לצערנו זה בלתי אפשרי. הקולגן מיוצר בתוך העור, כך שכן אפשר וחשוב להקפיד לצרוך חלבונים בתזונה היום יומית אשר אלו יתפרקו לחומצות אמינו אשר בתורן יהוו אבן בניין לקולגן שהינו כפי שציינתי – חלבון.

וקולגן למריחה?

מכיוון שקולגן הינו חלבון בעל מבנה גדול מאוד, מריחתו על גבי העור לא תחדור ולא תשפיע על ייצור הקולגן בתוך העור. אז תשאלו בשביל מה צריך את זה?  זה פשוט מאוד. בגלל המבנה שלהם, שימוש בחלבונים נפוץ מאוד בתחום מוצרי השיער, שם לחלבונים תפקידים בשיקום השיער, החלקת שיער, הזנה, ריכוך ועוד.  במוצרים לפנים ולגוף גם נמצא שחלבונים יכולים לעודד לחות, ריכוך ולתת אפקט של מילוי קמטוטים. אז אני מניחה שאתם כן רוצים את זה :-)

איך משתמשים בקולגן למריחה?

ממיסים היטב את אבקת הקולגן בפאזה מימית בריכוז .0.2-2% ומוסיפים למוצרים כמו קרמים לאנטי אייג'ינג ולחות, סרומים על בסיס מים ומסכות לשיער.

רעיון לקרם יום עשיר בנוגדי חמצון ללחות ותחושת מיצוק:

שוקלים 32 גרם קרם בסיס ושמים בצד.

שוקלים בנפרד 1 גרם קולגן + 0.10 גרם פרוטאין משי

שוקלים 4 גרם אקסטרקט תה ירוק  + 2 גרם אקסטרקט אלוורה

מוסיפים לקולגן ולפרוטאין משי וממיסים אותם היטב.

מוסיפים בהדרגה תוך כדי ערבוב:

3 גרם אקסטרקט רימונים

ואז מוסיפים את כל הפאזה המיימית והפרוטאינים לקרם הבסיס ומערבבים היטב.

מוסיפים לקרם בהדרגה ותוך כדי ערבוב:

3 גרם אקסטרקט רימונים CO2

2 גרם אקסטרקט פטל CO2

1 גרם סקוולאן צמחי

1 גרם ויטמין E

0.5 גרם תמצית אתרית לבונה

0.5 גרם תמצית אתרית גרניום 

(ואפשר גם כל תמצית אתרית אחרת לבחירתכם)

תהנו!